マイルーティーン
毎日、毎日積み重ねる。
今まで、3日と持たなかった私が去年から続いてこれたことがある
トイレの掃除と脱衣所の床はき、玄関の整え
他の人からすれば、当たり前の事なのかもしれない、
簡単にしすぎて、これで、やったつもりなの?と思われるかも
そのぐらいハードルを下げて、毎日やってます。
初めは1週間、2週間とすぎていくうちに、忘れてそのまま眠りそうになっても起きて、これだけはやって眠るぐらいになりました。
そんな私に変化が起きました。
他の事も続けられるようになったのです。
体が固くなって、周りの知り合いに40肩、50肩なんて怖い話をよく聞いて
いづれ私もなったら、嫌だーってことで、まずはストレッチから
朝の5分と寝る前の5分、YouTubeのヨガやストレッチのチャンネルを見て
ヨガマットの上でやってます。
5分ぐらいというのが私には続けられるみたいで、もう少しできそうな時でも5分ぐらいで切り上げて他のことをしています。
これもそろそろ1ヶ月ぐらいになってきました。
実は昨日から少し筋トレも増やしてみたのです。
今日から子供達も新学期スタートです。
私も5分づつのルーティーンを増やしていこうかと思ってます。
このブログもいづれルーティーンにできたらいいなと思いながら今日もがんばります!