マイルーティーン

毎日、毎日積み重ねる。

今まで、3日と持たなかった私が去年から続いてこれたことがある

トイレの掃除と脱衣所の床はき、玄関の整え

他の人からすれば、当たり前の事なのかもしれない、

簡単にしすぎて、これで、やったつもりなの？と思われるかも

そのぐらいハードルを下げて、毎日やってます。

初めは1週間、2週間とすぎていくうちに、忘れてそのまま眠りそうになっても起きて、これだけはやって眠るぐらいになりました。

そんな私に変化が起きました。

他の事も続けられるようになったのです。

体が固くなって、周りの知り合いに40肩、50肩なんて怖い話をよく聞いて

いづれ私もなったら、嫌だーってことで、まずはストレッチから

朝の5分と寝る前の5分、YouTubeのヨガやストレッチのチャンネルを見て

ヨガマットの上でやってます。

5分ぐらいというのが私には続けられるみたいで、もう少しできそうな時でも5分ぐらいで切り上げて他のことをしています。

これもそろそろ1ヶ月ぐらいになってきました。

実は昨日から少し筋トレも増やしてみたのです。

今日から子供達も新学期スタートです。

私も5分づつのルーティーンを増やしていこうかと思ってます。

このブログもいづれルーティーンにできたらいいなと思いながら今日もがんばります！